"IN BEWEGUNG BLEIBEN" 

Nächster Kurs - Frauen und Männer  (5-8 Personen)

Beginn: DIENSTAG 15. September 2026   18:30 - 19:30 Uhr weitere Kursabende:  DI 29.09. und DI 06.10.

Evtl. weitere Trainingsabende können abgesprochen werden !

Die Kursgebühr für 3 Trainingsabende: 

24,00 €

(bitte vorab über PAYPAL (meine E-Mail-Adresse) siehe Seite "Kontakt",  überweisen oder am ersten Abend bar bezahlen)

Da die Kurse für Frauen und Männer gemeinsam stattfinden, sind sie vielleicht auch

für Paare interessant. 

Bei Fragen einfach mal kurz anrufen, auch per WhatsApp möglich

Mittels einer DVD, (bei Amazon für ca. 10 € zu erwerben) ist es möglich, unsere Übungen optimal auch zuhause zu trainieren.

Dieser Kurs ist ein BASISKURS für Bewegungseinheiten aus dem CHI-GONG und TAI-CHI und soll als IMPULS dienen für ein, wenn möglich,

tägliches Training zuhause.

Um einen gesundheitlich positiven Effekt zu erzielen, sind 2-3 x 20 Minuten Training pro Woche schon wirksam.

Sie werden die 

POSITIVE ENTWICKLUNGS-KRAFT

erfahren,  die mit diesen Übungen möglich sind, unter anderem

Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtssinnes sowie des Allgemeinbefindens...

Die Übungen sind bestens geeignet auch gerade im fortgeschrittenem Alter und können bei Bedarf überwiegend sogar im Sitzen durchgeführt werden.

In der Regel wird im Stehen trainiert. Wichtig ist, dass alle Übungen in Ihrem Tempo und Ihrer möglichen Intensität ausgeführt werden können. Nach dem Motto: VELES KANN,  NICHTS MUSS !

Da ich unser aller Schwierigkeit gut kenne, ein neues Vorhaben in den Alltag zu integrieren, wird es im Kurs auch darum gehen, wie wir es schaffen können, neue Vorhaben in unserem Fall regelmäßiges Trainieren oder auch andere für uns wichtige Ziele zu erreichen.

Kleidungsempfehlung: normale Alltagskleidung, jedoch nicht einengend. Sportschuhe, auch Barfußschuhe SIND KEIN MUSS ABER HILFREICH

 

WICHTIG:

Meine Angebote über ENNEALIPPE können keine medizinischen Therapien ersetzen und erheben auch keinesfalls einen solchen Anspruch.

Falls Sie gravierende körperliche Beschwerden haben sollten, fragen Sie Ihren Hausarzt, ob CHI-GONG / Tai-Chi hilfreich sein kann oder in ganz seltenen Fällen eher kontraindiziert sein könnte.