Neuer IMPULS - Kurs:                      

    BEWEGUNG mit 

CHI-GONG FÜR ÄLTERE   

 Ü50 Männergruppe

 

    MITTWOCHS 18:00-19:00 Uhr

(außer 1. Mittwoch im Monat)  

Lopshorner Weg 45a, Augustdorf

Der Einstieg ist jederzeit möglich bei Buchung ab mindestens 4 bis max. 7 Personen

Beginn: 11.03.2026

Die Kursgebühr für 4 Übungsabende beträgt:

 28,00 € (Mindestbuchung)

für weitere  je 7,00 €.

Der Erwerb einer DVD (einmalig 10 €) ist notwendig, um unsere Übungen auch zuhause trainieren zu können:

Um einen gesundheitlich positiven Effekt zu erzielen, sind 2-3 x 20 Minuten Training pro Woche ausreichend. Dann werdet ihr die POSITIVE ENTWICKLUNGS-KRAFT erfahren,  die mit diesen Übungen möglich sind, nicht nur für bessere Beweglichkeit, sondern auch für ein besseres Allgemeingefühl.

Dieser Kurs ist ein BASISKURS für Bewegungseinheiten aus dem CHI-GONG und soll als IMPULS dienen für ein, wenn euch möglich, sogar tägliches Training bei euch Zuhause.

Die Übungen sind bestens auch gerade im fortgeschrittenem Alter geeignet und können bei Bedarf zum Teil sogar im Sitzen durchgeführt werden. In der Regel wird im Stehen trainiert.

Da ich unser aller Schwierigkeit gut kenne, ein neues Vorhaben in den Alltag zu integrieren, wird es auch im Kurs darum gehen, wie wir es dennoch schaffen können, zuhause regelmäßig zu üben. Wir erfahren, welche psychologischen Hilfen es hierfür gibt.

Kleidungsempfehlung: normale Alltagskleidung, jedoch nicht einengend.

Falls ihr gravierende körperliche Beschwerden haben solltet, fragt euren Hausarzt ob auch für euch CHI-GONG hilfreich sein könnte.